• Door naar de hoofd inhoud

Claudia Roemer

SMILE & GROEI DOOR!

  • Home
  • Over Claudia
  • Contact
  • Aanbod
    • Boek jouw gratis coaching
    • Coaching
    • Trainingen
      • Mind-Walk®
    • Bedrijven
    • Yoga
      • Yoga op de mat op maat voor u aangeboden…
      • Yoga op locatie
      • Stoelyoga
    • Boekentips
  • GRATIS
    • Blog
      • Mind-Walk
      • Coaching
      • World Class Coaching Rebel
  • Shop
  • WINKELWAGEN

Claudia Roemer

27 april 2018 By Claudia Roemer Reageer

Je wordt wat je denkt…

Wat wil ik?
Wij kiezen onze gedachten. Onze gedachten bepalen onze emoties…De meeste dromen zijn bedrog zingt Marco Borsato. De kunst is je nieuwe gedachten te durven toelaten, de nieuwe ideëen toe te laten die ogenschijnlijk heel toevallig daar ineens zijn. Toeval bestaat niet, net zo min als geluk. Je bent 100% verantwoordelijk voor je resultaat. Dat vinden wij niet altijd fijn om te horen, soms zijn we niet bewust en veel vaker nog is het iets wat we wel weten maar liever doen alsof het niet zo is…

‘If you can dream it… you can do it’ – Walt Disney

Zoek niet te ver…
Wanneer je voelt dat een idee je een glimlacht op je gezicht tovert. Koester dat idee dan. Ik zeg het alleen maar… De meesten van ons zijn opgevoed niet groots te dromen en vooral realistisch te dromen. Door veel onderzoek naar hoe wij denken ben ik nu een hele andere mening toegedaan. Een droom moet groter zijn dan je eigen bereik.

Het is mooi wanneer we groots dromen en er ook een ‘geef-doel’ aan verbinden. Geven is het nieuwe ondernemen dat is iets dat ik nastreef. Vanuit opvoeding kreeg ik mee: ‘Geld moet rollen’. Er werd vaak om gelachen en ik heb een fijne jeugd gehad. Niet omdat we een geldboom in de tuin hadden staan, nee zeker niet. Er werd hard gewerkt en de stappen die nodig waren om van vakanties te genieten leidden naar de meest waardevolle momenten. Herinneringen maken doe je door te ervaren en niet door op te potten van geld. Ongeacht hoeveel je te besteden hebt.

Geld moet rollen…
Deze uitspraak heeft voor mij nu een andere betekenis gekregen omdat ik anders heb leren denken. Wij leren op school vaak wat we moeten denken en niet hoe we kunnen denken. Dagelijks houd ik me bezig met hoe ik anders kan leren denken… Ik kom er graag over vertellen… Ook denken ondernemers heel anders over geld en mijn money mindset was dan ook behoorlijk toe aan een flinke APK. Niet vanuit een tekort maar vanuit overvloed denken is wat ik het afgelopen jaar heb bijgeleerd. Wij denken vaak vanuit tekort. Als ik nu hier blog dat alles er al is en dat veel meer mensen zouden mogen leren denken in overvloed, kan ik me voorstellen dat dit nogal onwennig of raar in je oren kan klinken. Die perceptie had ik in ieder geval wel, maar gelukkig is mijn standpunt veranderd en daar ben ik zo dankbaar voor. Wat een turning point was dat. Maar goed, geven kan op allerlei manieren en ben daarom creatief op welke wijze jij betekenisvol wil leven of ondernemen. Mensen worden gelukkiger als ze zich gewaardeerd voelen, voldoening hebben en van betekenis kunnen zijn voor anderen.

Van betekenis zijn, groots dromen en dromen groter maken dan je eigen belang…
Als je dagelijks bezig bent met jezelf afvragen wat je echt wil. Wat wil ik nu echt? WAT wil ik nu echt? Wat WIL ik nu echt? Wat wil IK nu echt? Wat wil ik NU echt? Wat wil ik nu ECHT? Eindelijk weet ik dat ik persoonlijke ontwikkeling zo leuk vind dat ik een leven lang wil blijven leren, ontwikkelen en ont-moeten. Niet alleen voor mezelf maar om alles weer door te kunnen geven aan anderen. Hoop doet leven en stop daarom nooit met hopen. Ik weet niet op welk levensgebied je vastloopt, anders wil, iets wil veranderen, ik weet het niet. Wat ik wel geloof is dat blijven hopen, ook al is het maar een sprankeltje hoop, omgezet wordt in verlangen en dan in echt geloof dat je weer omzet in vertrouwen om die eerste stap te zetten. Als je eenmaal vertrouwen krijgt, neem je beslissingen die dichter naar je droomdoelen leiden. Je weet dan dat je het resultaat gaat krijgen wat je wil, ook al voel je de angst. Er gaan uitdagingen mee gepaard, je gaat foute beslissingen nemen, falen (ik noem dat ervaring opdoen), vallen, tegen de muur oplopen, vaak nee krijgen, maar het is het meer dan waard je droom te leven. Als je dromen te klein zijn ga je opgeven bij tegenslag en de beloning voor het realiseren van je dromen moet zeer groot zijn. Dan ga je ervoor knokken en betaal je graag de prijs voor succes. Sta een kaar vaker op dan je valt. En daarom zeg tegen jezelf: ‘Ik ben bereid de prijs te betalen voor mijn grootste dromen!’ Ook al begrijpt niet iedereen je. Deel je dromen met mensen die je begrijpen. Kies bewust met wie je je dromen deelt, doe dat mensen die je vooruit willen helpen. Er is geen zekerheid in het leven. Zekerheid zit in je denken, in je attitude en je kan creëren wat je wil.

Op Koningsdag werken aan strategie hoort ook bij bewust kiezen ;-). En om de vraag te beantwoorden: Ik wil elke dag beter worden en zo anderen helpen beter te worden hun talenten maximaal te gaan leven!

Enthousiaste groet,

Claudia

Categorie: Coaching Tags: betekenisvol, bewust kiezen, coaching, dromen, emoties, spreker, training

3 april 2018 By Claudia Roemer Reageer

Stilstaan betekent achteruit gaan… & waarom is DISC mijn lievelingstaal?

Stilstaan betekent achteruit gaan… & waarom is DISC mijn lievelingstaal?

Stel je voor dat je 365 dagen per jaar blijft stappen, kleine stapjes, grote stappen. Dit zijn heel veel stappen en zo werkt het: 1% theorie en voor de rest 99% praktijk en dan ga je DOENKEN (denken en doen). Wanneer ik spreek over een prestatiekloof heb ik het over de brug van denken naar doen. Ik kan er een boek over schrijven hoe lang ik in theorie ben gedoken en allerlei excuses had waarom ik nog niet klaar zou zijn voor het ondernemerschap. Je bent nooit klaar, sorry ik kan het niet mooier maken dan het is. Begin eraan en leer met vallen en opstaan zoals je hebt leren lopen dat is vast ook niet gelukt zonder te vallen. En ja je gaat vallen en tegen muren botsen dat is zeker. Vanuit dat perspectief gun ik mezelf veel val- en botservaringen. Persoonlijk groeien en anderen begeleiden op hun pad van persoonlijke groei. Of dat nu tijdens een coaching, training, wandeling of yoga practice is dat maakt niet uit. Alles wat ik heb geleerd wil ik doorgeven. Coaching heeft mij zoveel gebracht dat ik het als mijn plicht voel anderen dat ook te laten ervaren. Van binnen naar buiten leven en goed voor jezelf leren zorgen zodat je anderen een betere versie van jezelf te bieden hebt. Niet om beter te zijn dan een ander en niet omdat je nu niet goed zou zijn. Je bent namelijk al helemaal goed en alles zit al in je. Stilstaan betekent automatisch achteruitgaan, dus of je kiest dat je vooruit wil in groei of je gaat bij wet achteruit. Sta jij wel eens stil bij alle kennis die jij al in jouw rugzak hebt zitten? Helemaal alleen voor jezelf… best egoïstisch wanneer je het niet gaat delen en in de praktijk gaat brengen…Toen ik daar zelf dieper over na ben gaan denken, bedacht ik me hoe egoïstisch ik eigenlijk bezig was. Een heel sterk gevoel in mij vertelde me dat de tijd was gekomen mijn comfortzone te verlaten voor iets dat groter is dan ikzelf. Soms betekent dit je kwetsbaarheid tonen. Ook ga je ervaren dat dingen lastig kunnen zijn en de praktijk weerbarstiger dan theorie. Van koers veranderen en uit je vertrouwde patroon stappen zorgt voor ‘botsmomenten’. Confrontatie met je grenzen, muur van angst en vooral ook momenten van euforie als je erin slaagt jezelf te stretchen en te blijven uitdagen nieuwe dingen te doen.

Je bent er klaar voor!

Ja je bent klaar voor een verandering, je bent klaar om anders te leren denken, je bent klaar om anders te leren omgaan met zaken waar je geen invloed op kan uitoefenen. Je bent klaar! Je bent klaar met de verantwoordelijkheid buiten jezelf te leggen en je bent klaar met het gaat zijn gangetje… In mijn blogreizen neem ik je mee op een reis van verandering en daag ik je uit. Weet dat je altijd thuis mag komen bij jezelf. Leer voelen wat dat voor jou betekent, want het is de enige plek waaruit alles ontstaat. Vanuit daar kun je echte verbindingen aangaan met anderen omdat je jezelf niet afhankelijk meer maakt van die ander of wat de anderen er misschien wel niet van zullen denken. Mijn proces van bewustwording is in volle gang en ik vind het heerlijk anderen te helpen zich meer bewust te worden. Telkens opnieuw zoek ik daar passende coaching, teaching en mentoring bij om mezelf te kunnen blijven ontwikkelen en zo jou en jouw medewerkers zichzelf te blijven ontwikkelen.

DISC

Wanneer je meer succes wil in al je persoonlijke en zakelijke relaties, is het raadzaam jezelf te trainen. Jaren geleden kwam ik al eens in aanraking met DISC en misschien ken je het wel. De kunst zoals met zoveel dingen is dat je je niet moet laten misleiden door de eenvoud van wat je ziet en er zit veel meer achter de vier vrolijke kleuren dan je misschien zou vermoeden. Na diverse tests, trainingen en verdieping ben ik wat dieper in het model gedoken en ik heb zelfs de uitspraak tijdens de trainersopleiding gedaan: ‘DISC kan wel eens levensreddend zijn voor relaties!’. Zowel in het bedrijfsleven als in je privéleven wil je mensen beter leren begrijpen en als coach wil je mensen beter leren coachen. Wanneer mensen zich ontwikkelen tot wie ze zijn, elkaar beter begrijpen, zullen ze met meer plezier en succes in het leven staan. Wat heerlijk is het wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet en ook waarom doet de ander zoals hij doet. Je sterke en zwakke kanten, je kansen en je gevarenzones helder en praktisch in beeld gebracht. En hoe bereik je meer, samen met anderen?

Kortom met DISC leer je de taal van gedrag en dat is vanaf nu mijn lievelingstaal.

Wil je deze taal ook leren? Wacht niet langer en mail voor meer informatie naar support@claudiaroemer.nl.

Enthousiaste groet,

Een gepassioneerde DISC-trainer

Categorie: Coaching

7 maart 2018 By Claudia Roemer Reageer

Hoe gaat het? Goed, zijn gangetje…

WORLD CLASS COACHING REBEL |
VERANDERING is de enige constante…

Hoe gaat het? Goed, zijn gangetje…

Het gaat niet goed, het gaat niet slecht, het gaat er tussenin, gewoon zijn gangetje.
Herkenbaar?

Joehoe, wat een mooi moment is dit. Mijn allereerste blog dat ik deel als zelfstandig
ondernemer. Voel me supertrots dat ik deze blog deel via mijn website die nog niet af is
en mijn eerste stap zet zonder me zorgen te maken over perfectie. Perfectie is een
hele grote valkuil van startende ondernemers. Mijn eerste blog gepost:
‘perfectly imperfect’ is het toverwoord. Twijfel jij wel eens over of en welke
volgende stap je wil zetten en wanneer het beste moment is… Beter nu een stap zetten
dan stilstaan, want stilstaan betekent bij wet achteruitgang.

Elke ervaring zet iets in beweging en ook leveren ervaringen de beste leermomenten
op en dat zorgt voor groeispurtjes. Daar vertrouw ik op en zo stap ik in het
ondernemerschap. Elke dag stappen en mijn enthousiasme, drive, commitment zijn groot
en mijn vertrouwen in mezelf en waar ik voor sta groeit met de dag. Yeah! Mijn
bedrijf is officieel ingeschreven bij de KvK op 22-2- 2018.

In mijn blogs deel ik graag allerlei zaken rondom verandering en waarom zelf veranderen zo verschrikkelijk lastig kan zijn.

Vooral wil ik je inspireren en uitdagen veranderingen te zien als kansen en een
springplank naar een leuker en gelukkiger leven ongeacht je omstandigheden. Spring in
die zee van mogelijkheden en niet vanaf de hoge duikplank in een zwembad zonder water…
Je hoeft niet alleen te reizen! En de allerleukste dingen bevinden zich letterlijk
buiten je comfortzone omdat je daar alleen dingen aantreft die je al kent… Vanuit een
enthousiaste en positieve mindset en attitude neem ik je graag mee op reis.

Categorie: World Class Coaching Rebel

7 maart 2018 By Claudia Roemer Reageer

Mind-Walk even lekker naar buiten!

Wat ben ik enthousiast en blij dat ik deze trainingen aan mag bieden. Als gecertificeerd Mind-Walk trainer kan ik vertellen over hoe leuk, fijn en mindful deze training is. Natuurlijk is het veel beter het zelf te ervaren.

Jacqueline Smeets is de oprichter van Mind-Walk en heeft de trainingen ontwikkeld. Er zijn allerlei variaties in het aanbod denkbaar. Ik geef in mijn eerste blog wat uitleg over wat je kan verwachten als je je opgeeft voor een training. Er zijn diverse mogelijkheden om het te ervaren en op verzoek kunnen er ook losse trainingen worden ingepland. Een 10-weekse training is wel een hele mooie om het echt te ervaren, er zit een mooie opbouw in de training.

De training is voor volwassenen die het fijn vinden lekker in het bos te wandelen op een iets andere manier dan misschien gebruikelijk. De groep waarmee je start blijft ongewijzigd tijdens de gehele training. Het gaat vooral om heerlijk buiten te genieten tijdens de wandeling met extra aandacht voor bewustwording. Door bewust, opmerkzaam, aandachtig en meditatief te wandelen, ervaar je andere dingen dan wanneer je gewoon wandelt zonder aandacht. Wij leven steeds vaker in ons hoofd en hebben niet altijd meer geleerd hoe we kunnen voelen. Van hoofd (ratio) naar voelen (emotie) gaan is niet voor iedereen gemakkelijk. Toch wordt meer dan 93% van onze acties bepaald door ons emotionele brein… Zonder daar heel diep op in te hoeven gaan is Mind-Walk wel een hele fijne trainingsmethode om extra aandacht te brengen naar binnen en te voelen. De oefeningen die tijdens de training worden gedaan zijn niet moeilijk maar zorgen voor een fijne afwisseling en versterken de thema’s van elke training Zo komt er een stuk ademhaling, evenwicht en ook kracht aan bod. Af en toe worden de deelnemers getrakteerd op een klein presentje: een present in the present, een cadeautje in het nu. Vooral is het een vast moment in de week om lekker met een groep te wandelen, te praten en er is volop gelegenheid in stilte te wandelen voor wie dat fijn vinden. Alles kan, niets moet, de lessen vormen zich vanzelf door de groep deelnemers waarmee we lopen.

Ook wanneer je niet zo van de yoga of mindfulness bent, kan het een hele fijne manier van ontspannen wandelen zijn en is het een manier de drukte van je dagelijkse leven te laten voor wat het is. De oefeningen tussendoor zijn zeer goed toe te passen wanneer je spanning, stress of piekeren ervaart tijdens je bezigheden op het werk, thuis of waar dan ook.

Onder het kopje trainingen is meer informatie te vinden en natuurlijk mag je altijd contact opnemen wanneer je vragen hebt of gewoon wilt informeren naar de mogelijkheden. Bellen kan via 06 400 69 316. Momenten waarop de trainingen starten worden in onderling overleg bepaald en zijn op basis van beschikbaarheid. Er worden ook bedrijfstrainingen Mind-Walk georganiseerd in allerlei varianten. Vraag vrijblijvend gerust naar de mogelijkheden.

Tijdens het opleidingsweekend hebben alle deelnemers mogen ervaren dat het een soort mini retreat was. Fun, ontspannen, lekker buiten, leuke mensen, met aandacht voor je lichaam en je gedachten wandelen, batterij opladen in het bos. Ongedwongen en heel mindful zonder zweverig te zijn. Twee voeten op de grond lekker naar buiten en ontspannen stappen… Wij zien je graag op een van de trainingen verschijnen. Elke maand is er sowieso ruimte voor een groep die vertrekt vanaf het Bomenpark te Heesch. Andere locaties zijn bespreekbaar.

Het is altijd leuk een reactie te ontvangen op de blogs die hier geplaatst worden en ook vragen zijn welkom!

Enthousiaste Mind-Walk groeten!

Categorie: Mind-Walk

  • « Ga naar Vorige pagina
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy Statement

Copyright © 2023 · claudiaroemer.nl